Erste Schritte nach der Operation

Nach einer Schlauchmagenoperation beginnt für viele ein neuer Lebensabschnitt. Die Ernährung muss komplett umgestellt werden, da der Magen nun weniger fasst. Es ist wichtig, langsam mit flüssiger Nahrung zu starten und diese allmählich zu pürierter Kost zu steigern. Kleinere Mahlzeiten sind nun an der Tagesordnung.

Zusätzlich zur Ernährungsumstellung spielt auch die körperliche Bewegung eine wichtige Rolle im Genesungsprozess. Leichte Spaziergänge helfen dabei, den Körper nach der Operation wieder zu aktivieren und unterstützen den Stoffwechsel. Dennoch sollte man es nicht übertreiben und dem Körper genügend Zeit zur Erholung geben.

Aufbauen einer gesunden darmflora

Ein gesunder Darm ist entscheidend für das Wohlbefinden nach einer Operation. Probiotika können dabei helfen, die Darmflora aufzubauen und zu stabilisieren. Diese guten Bakterien unterstützen die Verdauung und können somit zum besseren Gelingen der Ernährungsumstellung beitragen.

Lebensmittel, die du lieben wirst

Es gibt viele leckere Lebensmittel, die leicht verdaulich sind und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Frische Früchte und gedünstetes Gemüse sollten auf deinem Speiseplan nicht fehlen. Auch Eiweiß in Form von magerem Fleisch oder Fisch ist wichtig, um den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen.

Bei der Zubereitung von Mahlzeiten nach einer Schlauchmagenoperation sollte darauf geachtet werden, dass die Kost nicht zu fettig oder schwer ist. Leichte Suppen und Breie sind nicht nur magenschonend, sondern auch nahrhaft und vielfältig zubereitbar.

Was du besser meiden solltest

Nach einer Magenverkleinerung solltest du besonders vorsichtig mit Lebensmitteln sein, die Blähungen verursachen oder schwer verdaulich sind. Stark gewürzte Speisen und kohlensäurehaltige Getränke könnten ebenfalls Probleme bereiten und sind daher besser zu meiden.

Tipps für den alltag

Einkaufen und Kochen für einen veränderten Magen kann anfangs eine Herausforderung sein. Plane voraus und erstelle eine Einkaufsliste mit passenden Lebensmitteln. So vermeidest du Impulskäufe und stellst sicher, dass du alles Zuhause hast, was du für deine neue Diät benötigst.

Auch die Vorbereitung von Mahlzeiten kann vorab erleichtert werden. Durch das Kochen in größeren Mengen und einfaches Einfrieren in kleinen Portionen hast du immer eine passende Mahlzeit griffbereit.

Langfristig denken für deine gesundheit

Eine langfristige Planung ist unerlässlich, um sicherzustellen, dass du alle notwendigen Nährstoffe erhältst. Multivitaminpräparate wie die multivitamine schlauchmagen von FitForMe können dir helfen, eventuelle Nährstofflücken zu schließen. Diese sind speziell für die Bedürfnisse nach einer Schlauchmagen-OP konzipiert und unterstützen dich dabei, deinen Körper optimal zu versorgen.

Nutze zudem die Möglichkeiten der Beratung durch Ernährungsberater von FitForMe, um deinen Speiseplan optimal anzupassen. Durch eine ausgewogene Ernährung und die richtige Nahrungsergänzung kannst du langfristig zu deinem Wohlbefinden beitragen.

Nach einer Schlauchmagenoperation beginnt für viele ein neuer Lebensabschnitt. Die Ernährung muss komplett umgestellt werden, da der Magen nun weniger fasst. Es ist wichtig, langsam mit flüssiger Nahrung zu starten und diese allmählich zu pürierter Kost zu steigern. Kleinere Mahlzeiten sind nun an der Tagesordnung. Zusätzlich zur Ernährungsumstellung spielt auch die körperliche Bewegung eine wichtige…