Stärke dein immunsystem: einfache tipps für den alltag
Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Doch wusstest du, dass regelmäßige körperliche Aktivität auch dein Immunsystem stärkt? Ja, genau! Wenn man sich bewegt, werden nicht nur Muskeln und Herz-Kreislauf-System trainiert, sondern auch die Immunzellen aktiviert. Diese kleinen Helferlein patrouillieren dann fleißig durch den Körper und bekämpfen Eindringlinge wie Bakterien und Viren. Gelegentlich hört…